COMO PROMETIDO, AMIGAS, ESTOU POSTANDO PRA VOCÊS MAIS DICAS. ESTA É A CONTINUAÇÃO DA DICA SOBRE AS GORDURINHAS(PNEUZINHOS)
EXERCÍCIOS PARA PRATICAR EM CASA OU EM QUALQUER
LUGAR: Bom para o tórax, braços e abdômen
Fique de frente para uma parede, a uma
distância de 60 a 90 centímetros, e estenda as mãos na altura de seus ombros
até encostar na parede. Certifique-se de que a colocação das mãos na parede
seja suficientemente baixa para que , ao se abaixar , seus ombros fiquem um
pouco acima das mãos. Incline o corpo na direção da parede e depois empurre-o
de volta , retornando à posição original. Faça 30 repetições com intervalos de
01 minuto após 10 repetições .
BEIJINHOSSSS!!!!
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